Independente da antecedência com a qual marcamos o casamento,
parece que nunca teremos tempo suficiente para cuidar dos infinitos detalhes
que virão...Toda noiva pensa no casamento 24 horas por dia, 07 dias por semana,
sonha com isso, acorda e quer falar do assunto com qualquer pessoa que esteja
junto dela.
Tentar descrever a montanha russa de sensações que envolvem uma
noiva é praticamente impossível. São muitos comportamentos incômodos: amor,
felicidade, incertezas, alegrias e apreensões e tudo isso tem um único nome:
ANSIEDADE.
A
ansiedade vem se configurando como um dos grandes problemas dos nossos tempos.
Vida agitada, pressão e estresse geram este estado emocional que tanto
prejudica a qualidade de nossas vidas. A ansiedade relaciona-se com o medo,
perigo e o incerto. No contato com o novo, com situações inesperadas e
desconhecidas freqüentemente sentimos seus efeitos. Ela é considerada como uma
das principais causadoras de Gastrites e Úlceras na atualidade.
Seus principais
sintomas são a agitação, sensações de angústia,sudorese,
taquicardia, irritabilidade, tensão, sensação de não conseguir ficar parado,
roer unhas, puxar o cabelo, necessidade de ficar mexendo em algo, permanecer
balançando pernas e braços, falar muito, comer muito ou perder o apetite.
O
momento do casamento nos estimula em demasia e está sempre exigindo elaboração,
raciocínios rápidos, concentração em detalhes e isso facilita o desenvolvimento
de quadros de ansiedade.
A forma
para administrarmos a ansiedade é identificá-la e aceitá-la. O que me deixa
ansiosa? Quando fico ansiosa? O que eu faço para administrar minha ansiedade? O
que estou sentindo é proporcional ao fato ou não? Identificando os motivos, o
jeito é desenvolver a consciência de viver no presente, cuidar do agora e
tentar alguma atividade que a relaxe.
Saber
quantos dias faltam para o seu casamento e o que irá fazer com esses dias é o grande desafio. Concentre-se e
programe-se e faça o passo a passo para que tudo saia como o sonhado, não
atropele-se, não se estresse e procure no meio disso tudo algo que lhe dê
imenso prazer. Tente fazer algo que lhe dê prazer e com o qual você não pense
no casamento por, pelo menos, algumas horas do dia: natação, ginástica, dança,
trabalhos manuais, café com as amigas e até mesmo um passeio ao shopping...mude
o foco.
O seu
grande dia chegará estando você ansiosa ou não. Então, vamos curtir dia-a-dia
esse momento único de ser a “noiva do ano” e fazer desse tempo uma lembrança
feliz?
Love
@Melinda
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